Qilich ^{Maqolalar muallifi}

muallif:

Qilich

Tomonidan nashr etilgan:

7 Maqolalar

Muallif maqolalari

• Protein dietasida nima yeyishingiz mumkin?
  Oqsil ratsionida vaznni qanday yo'qotish va siz samarali vazn yo'qotish uchun qanday ovqat eyishingiz mumkin.
  17 Oktyabr 2025
• Ichimlik dietasidan voz kechish qoidalari va uning tamoyillari
  Ichimlik dietasidan chiqish qoidalari va uning natijalari. Ratsionda nima ichish mumkin? Uning qanday afzalliklari va kamchiliklari bor? 3, 5, 7, 14 va 30 kunlik parhez menyusi namunasi. Ovqatlanish retseptlari.
  24 Yanvar 2024
• Kilo yo'qotish uchun to'g'ri ovqatlanish: har kun uchun menyu
  Kilo yo'qotish uchun ovqatlanish rejasini qanday tuzish kerak. Menyu yaratishda nimani e'tiborga olish kerak? Hafta uchun namuna menyu.
  25 Oktyabr 2023
• Qanday qilib dietasiz uyda bir haftada 10 kg ga vazn yo'qotish mumkin
  Bir hafta ichida vazn yo'qotish mumkinmi? Tez vazn yo'qotish uchun parhez turlari. Oziqlanish paytida jismoniy faollik. Og'irlik qilmaslik uchun dietadan keyin qanday ovqatlanish kerak?
  8 Avgust 2022
• Sevimli parhez - 7 kunlik menyu
  Sevimli parhez - ishning mohiyati va printsipi, har bir kunning asosiy qoidalari va jadvali. Shuningdek, haftaning taxminiy menyusi, afzalliklari va kamchiliklari.
  25 Iyul 2022
• Karabuğday dietasi
  Karabuğday dietasi: navlari, qoidalari va menyusi. Karabuğdayning foydalari. Karabuğdayda vazn yo'qotishning afzalliklari.
  20 Iyul 2022
• Dyukan dietasi: xavf va foyda haqida ilmiy faktlar
  Ducan dietasi eng ko'p e'lon qilingan vazn yo'qotish usullaridan biridir. Ratsion qanday ishlashini, "to'g'ri" vazn nima ekanligini va nima uchun Dyukanga ko'ra ovqatlanish xavfli bo'lishi mumkinligini tushunish.
  5 Avgust 2021